Skip to main content

Psykoterapeut i Herning

Jeg tilbyder professionelle samtaleforløb – både individuelt og for par.

Send en besked, hvis du er klar til at startet udvikling og forandring. 

Velkommen!

Psykoterapi er for dig, der står et sted i livet, hvor noget kalder på forandring.
Måske er du midt i en overgang – skilsmisse, børn der flytter hjemmefra, sygdom i familien, en ny rolle som forælder eller bare den stille fornemmelse af, at du ikke længere kan finde hjem i dig selv.

Hos mig får du et rum med ro og nærvær. Her er der plads til hele dig – både det stærke og det sårbare.

Jeg arbejder med professionelle samtaleteknikker, men møder dig med varme, autenticitet og respekt for det liv, du bærer på.
Sammen undersøger vi dine mønstre, reaktioner og behov, og vi finder ind til dét, der er vigtigt for dig. Ikke for at lave dig om – men for at skabe bevidsthed og åbne nye muligheder.

Vi kan arbejde med

Stress, angst og nedtrykthed

Livskriser og identitetstab

Din nuværende situation og følelsesmæssige belastning

Fortidens spor, traumer og livsmønstre

Dine værdier, drømme og retning i livet

Du bestemmer selv, hvor længe forløbet skal vare – nogle har brug for et enkelt skridt, andre for en længere rejse.

Mennesker, der selv er nydiagnosticeret med ADHD og Angst – og som har brug for at lande i sig selv med ny forståelse

Omsorgspersoner med udmattelse eller retraumatisering

Du er velkommen, præcis som du er. Det første skridt begynder med en samtale.

Individuel terapi

Terapi handler ikke om at fikse dig

– men om at møde dig.


Mærke hvor du står i livet, og hvad der rører sig lige nu.
Vi folder lagene ud sammen og ser på de mønstre, erfaringer og sider af dig, der trænger sig på – eller gemmer sig.

Måske står du midt i en overgang.
Måske ved du bare, at noget skal ændre sig.
Her er der plads til at stoppe op og være med det, der er – uden at skulle præstere, forklare eller have styr på det hele.

Når vi tør se på det svære med nysgerrighed og nærvær, begynder noget at rykke sig. Ikke altid med det samme. Men lidt efter lidt.
Det er her forandringen spirer – og du begynder at tage dig selv alvorligt på en ny måde.

Jeg kan hjælpe med emner som:

  • Individuelle samtaleforløb

    • Livskriser og identitet – når du spørger: Hvem er jeg nu?

    • Stress, udmattelse og følelsen af ikke at kunne følge med

    • Angst og uro – både den synlige og den skjulte

    • Overgangsperioder: skilsmisse, børn flytter hjemmefra, sygdom i familien

    • Eksistentielle spørgsmål og behov for at sætte aftryk i verden/livet

    • Tvivl og følelsen af at være forkert

    •  Valg af retning, familie, arbejde og indre RO

    • Samtaler for fagpersoner

      (særligt social pædagoger)

      • Omsorgstræthed og grænser i arbejdet

      • Retraumatisering og gamle mønstre, der aktiveres

      • Faglig sparring og læring om samtaleteknik

      • Støtte til dig, der arbejder med mennesker og har brug for at blive mødt som menneske

    • Parterapi

      • Når I er midt i forandringer og har brug for at finde hinanden igen

      • Kommunikation, konflikter og nærvær

      • Støtte i at lytte, mærke og forstå både jer selv og hinanden

    NADA

    Jeg arbejder med NADA, en simpel men kraftfuld øreakupunktur-metode. Det handler om fem nøglepunkter i øret, som spiller en stor rolle i både fysisk og psykisk velvære – helt uden bivirkninger.

    NADA er fantastisk til at tackle alt fra abstinenssymptomer, som stoftrang, til psykiske udfordringer som angst og stress. Det bedste? Jeg kan bruge NADA med det samme, uanset hvad du går igennem. Lange samtaler er ikke nødvendige for at komme i gang.

    For mig er det vigtigste de skridt, du tager mod et bedre liv. Med NADA er jeg her for at hjælpe dig på den rejse.

    En NADA-behandling er kendetegnet ved følgende:

    • Punkterne lokaliseres som små zoner og er ikke akupunktur-punkter i klassisk forstand. Nålene sidder i ca. 45 min. i begge ører.
    • NADA hjælper klienten med af fokusere og giver indre ro og kontrol. De fleste oplever en umiddelbar symptomlindring (stress, angst, abstinenser m.m.).
    • NADA-metoden skal betragtes som hjælp til ”indlæring”. Klienten øver sig og får hjælp til at at håndtere stress og følelser. Klientens ressourcer er i fokus. Klienterne hjælpes til at opdage indre ressourcer, som de havde glemt de havde. sætter blot processen i gang.
    • Tid og ro sammen med akupunkturen er vigtige faktorer, når klienten skal opleve bedre indre kontrol og fokus.
    • NADA er non-verbal. Den kan derfor anvendes til klienter, som ikke magter at samtale på nuværende tidspunkt.
    • Metoden er ”krav-fri”. Det er vigtigt, at klienten oplever det som hans eget ”rum”.

    Om mig

    Jeg har altid oplevet det som meningsfuldt og givende at være sammen med mennesker om dét, der er vigtigt – dét, der mærkes, og som måske ikke altid har haft plads.

    Som din terapeut ser jeg det som et privilegium at følge dig et stykke af vejen mod nye mål, nye erkendelser og en dybere kontakt til dig selv.

    Jeg er født i 1984 og uddannet psykoterapeut ved Vadum Dahl Instituttet og ID Academy. Derudover er jeg uddannet socialpædagog og har over 15 års erfaring i arbejdet med mennesker i sårbare og komplekse livssituationer.

    I terapien møder jeg dig med respekt, nærvær og et ønske om at skabe et trygt rum, hvor du kan være med dét, der fylder – uden krav om at være på en bestemt måde.

    Jeg har særlig erfaring med:

    • Livskriser, identitetstab og forandring

    • Lavt selvværd og følelsesmæssig uro

    • Traumer og belastningsreaktioner

    • Voksne med sen-diagnoser (ADHD/autisme)

    • Socialpædagoger og fagpersoner med omsorgstræthed

    Du er velkommen i terapi, uanset om du står midt i en krise eller blot mærker, at noget i dig længes efter mere ro, retning eller kontakt

    I terapien benytter jeg mig bl.a. af følgende teorier og metoder

    Teori

    • Adfærdspsykologi
    • Kognitivpsykologi
    • Interpersonel psykologi
    • Psykodynamisk psykologi
    • Eksistentiel psykologi
    • Humanistisk psykologi
    • Transpersonlig psykologi

    Metoder

    • Professionel samtale
    • Kropsarbejde
    • Relation
    • Drømmetydning
    • Rollespil
    • Tegning
    • Hjemmeopgaver

    Uddannelser

    • 2021 – 2025 Vadum Dahl Instituttet/ID Academy Århus
    • 2023 Den motiverende samtale
    • 2021 Metakognitiv terapiform 
    • 2014 NADA 
    • 2012 Diplommodul i Social inklusion
    • 2005-2009 Professionsbachelor som pædagog
    Jeg vil løbende (2. måned) modtage supervision igennem uddannelsen.

    Praktisk info

    Varighed

    En session tager ca. 60-75 minutter

    Pris

    Pr. session: 850 kr. / 800 kr. for studerende

    Afregning sker på dagen via MobilePay eller kontant, med mindre andet er aftalt.

    Afbud

    Afbud skal ske senest kl. 17.00 dagen før din planlagte aftale på sms eller e-mail. Ved manglende fremmøde eller for sent afbud opkræves det fulde honorar for samtalen.

    Tavshedspligt

    Jeg er underlagt Vadum Dahl Instituttet og ID Academy etiske regler om tavshedspligt. Det betyder, at alt vi taler om forbliver fortroligt.

    Kontakt mig

    © Signe Kruse Bang. All rights reserved.